中ちゃんの本でも読んだらどうや~♪

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『病気にならない生き方 2実践編』

前から読んでみたかった「新谷博士」の本、読みましたー!

「ミラクル・エンザイム説」はじめて知りましたー!

「エンザイム」とは「酵素」のことであります。

「エンザイム」を補給し、「エンザイム」の消耗を防ぎ、「エンザイム」を活性化させる為には

「7つの健康法」
 ・正しい食事
 ・よい水
 ・正しい排泄
 ・正しい呼吸
 ・適度な運動
 ・上手な休息・睡眠
 ・笑いと幸福感
が大事だそうです。

そして、この健康法は
「5つ流れ」
 ・血液・リンパ
 ・胃腸
 ・尿
 ・呼吸
 ・気
を良くするそうです。

いままで、知らんかったけどリンパの流れって筋肉の伸縮が必要だそうです。
食べ物も、もちろん大事やけど、筋肉も大事やな~!

体に良いものを食べて、適度な運動や~♪♪♪

病気にならない生き方2実践編
病気にならない生き方2 実践編



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新谷弘実さん | コメント:0 | トラックバック:0 |
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